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镜湖区张家山街道团工委举办“压力与情绪管理”心理健康知识讲座
发布时间:2021-01-27    发布者:团镜湖区委    浏览次数:425



为了应对当下青年群体中存在的心理压力较大的情况,1月22日,团镜湖区委与张家山街道团工委联合邀请国家心理咨询师、北京华周心理应用研究院副院长赵旭峰老师在张家山街道E星汇楼宇活动室举办“压力与情绪管理”心理健康知识讲座。通过讲座指导青年如何缓解工作、生活、感情的压力,如何促进身心健康,如何提高工作效率等心理问题,学会合理的情绪管理,在工作和生活中增添幸福感,各非公企业代表30余人参加了讲座。

赵老师围绕主题内容,运用丰富的心理学知识、诙谐的语言,科学地诠释了心理健康、情绪管理、自我释压等有关心理学的知识和技巧。以生动的实例深入讲解了在日常工作、生活和人际交往中处理常见问题、化解矛盾和释放压力的有效做法,引导大家正确抒发内心情绪,学会正确面对压力,培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力, 树立心理健康理念,真正做到自我调节、自我升华,实现身心和谐健康发展。

讲座为大家普及了心理健康知识,让大家了解到心理减压的方法。参加活动的青年纷纷表示讲座内容生动易懂、受益匪浅,今后会在生活和工作中注重心理因素的作用,以更积极的心态投入到工作和生活中。(张家山街道 查婷婷)