弋江区龙湖街道龙湖新城社区团支部：青春不打烊，瑜见好时光—龙湖新城社区青年夜校瑜伽课暖心开课

卸下一天工作的疲惫，舒展紧绷的肩颈，在轻柔的呼吸间放松身心。近日，龙湖街道团工委、龙湖新城社区团支部青年夜校瑜伽公益课如约开展，吸引辖区青年居民踊跃参与，大家以瑜伽为伴，在夜晚收获松弛与力量。

夜幕降临，瑜伽教室里灯火温馨。学员们卸下职业装束，换上轻便衣衫，如约走进瑜伽教室。柔软的瑜伽垫整齐铺展，空中飘带轻盈垂落，舒缓轻柔的旋律缓缓流淌，一踏入这里，紧绷的情绪便悄然松弛。在专业瑜伽老师的细致引导下，大家调整体态、均匀呼吸，从开肩舒展、腰背拉伸，到核心塑形、平衡体式，再到最后的静心冥想，循序渐进地舒展僵硬的肩颈、放松紧绷的腰背。

课堂上，有人认真跟随示范调整动作，凝神感受身体的延展；有人在一呼一吸间平复焦虑，消解职场压力；邻里之间互相提醒姿势、轻声鼓励，安静的教室里流淌着平和融洽的氛围。汗水浸润衣衫，疲惫慢慢消散，平日里被伏案工作压缩的身体空间，在舒展中重新找回松弛感；浮躁纷乱的思绪，在专注呼吸里慢慢归于平静。不少学员感慨，白天被快节奏推着向前，夜晚在瑜伽垫上，终于可以好好关照自己。

近年来，不少辖区青年面临工作压力大、休闲方式单一、缺少就近健身社交平台等困扰。龙湖新城社区紧扣青年需求，依托青年夜校阵地，精准对接上班族碎片化的夜间闲暇时间，把公益瑜伽课程搬进社区，低成本、零距离，让居民在家门口就能享受专业健身服务。这堂瑜伽课，不仅是一堂健身课，更是一次心灵放松、邻里相聚的社交契机。陌生的邻里因一堂课相识，疲惫的青年在这里卸下防备，在动静相宜之间，收获健康体魄、舒缓情绪压力，也结识志同道合的伙伴。

一张张笑脸定格合影，一块块趣味手举牌诉说着青年心声：“下班不躺平，夜校来充电”“晚风作伴，学习超棒”。小小的瑜伽教室，承载着社区服务青年的温情，也勾勒出城市青年健康向上的夜生活模样。