中南街道滨江社区团支部：开展“六一”夏日养生课堂，打造青少年健康第二课堂

为迎接六一儿童节，深化青少年健康教育，5月27日，滨江社区团支部以“传统膳食+科学运动”为主题，在社区二楼活动中心举办第二节次“健康养生课堂”，吸引辖区青少年及家长代表30余人参与。活动通过制作节气美食、解锁居家运动技能等形式，将健康理念融入趣味实践，累计服务已超80人次，成为社区青少年家庭追捧的“健康第二课堂”。

节气美食手作：解码传统膳食的养生密码

“艾草祛湿散寒，糯米粉温补脾胃”，清明吃青团不仅是习俗，更是古人顺应自然的养生智慧。”活动现场，营养师杨秀凤以青团制作为切入点，带领孩子们揉面、包馅、蒸制，并同步讲解食材的药用价值与节气养生逻辑。孩子们在制作中提问：“水果奶昔为什么要搭配酸奶和坚果？”杨老师借机科普膳食均衡原则：“优质蛋白、膳食纤维与碳水科学配比，才能为成长‘充电’。”一位家长感慨：“孩子以前挑食，现在主动研究食物营养，变化太大了！”

居家运动“微课堂”：客厅变身健身房

针对青少年久坐学习、运动空间有限的问题，活动增设“健康生活互动区”。社区党员志愿者现场演示“椅子操”“毛巾拉伸操”，利用常见家居物品开展核心训练、肩颈放松等动作教学。10岁的小参与者胡筱莜兴奋地说：“用椅子练平衡太酷了！回家我要教爷爷奶奶一起练！”家长方女士点赞：“这些动作简单安全，全家都能参与，健康习惯从‘动起来’开始。”

“健康生态圈”持续扩容：暑期计划聚焦身心双成长

据悉，滨江社区养生课堂已形成“党员带头、家庭参与、专家助力”的共育模式。社区团委负责人表示，暑期将推出“健康生活主题月”系列活动：开设心理健康讲座疏导成长压力，组织亲子种植体验传递劳动教育，联合中医馆开展青少年脊柱养护工作坊，并通过“21天健康打卡”激励习惯养成。“我们不仅要让孩子吃得科学、动得有趣，更要关注他们的心理‘营养’。”该负责人强调。

此次活动以传统智慧与现代科学相融的创新形式，让健康知识“看得见、摸得着、带得走”。随着暑期系列活动铺开，滨江社区正以“润物细无声”的方式，为青少年构建全方位成长护航体系，助力其身心茁壮成长。